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自序∕前言

第1堂課．探索生涯的困境
1.1身處在變動快速的時代
1.2生涯已不是固定的律動
1.3什麼是明星產業？
1.4你也在裁員名單中嗎？
1.5如何在裁員潮中保住飯碗？ 
1.6工作，為什麼老是提不起勁？
1.7沒有功勞也有苦勞，為什麼加薪、升遷沒有我？
1.8我對公司有很多抱怨，該繼續待下去嗎？
1.9你是否懷疑自己走錯方向？

第2堂課．重新觀照你的內心
2.1認知風險存在於生命的每一刻
2.2 當生命終點來臨你留下了什麼？
2.3下定決心，開始認真經營你自己
2.4擅用工具了解自我人格特質
2.5 審視你的價值觀
活動一：了解你自己的慾望剖面
活動二：生涯航海圖
2.6 你的興趣與能力
活動三：生命的故事
2.7如何選定你的生涯型態
2.8 如何設定你的生涯目標

第3堂課．面對生涯的十字路口
3.1 當你出現在裁員黑名單中
3.2 檢視你的生涯資產 
3.3 SWOT分析
3.4決策分析工具
工具一：影響圖
工具二：決策樹
3.5 學歷v.s.證照
3.6有沒有最好的選擇？

第4堂課．以積極光明的心態面對下一步
4.1改變你的思考習慣
4.2增強正向心智能量的方法
4.3調整心態迎接彈性職業生涯時代的來臨
4.4加強你的時間管理
4.5如何增加你的附加價值
4.6轉換工作，你準備好了嗎？
4.7在職進修、技能訓練，趁不景氣沉潛練功
4.8調整財務觀念 
4.9簡單也是一種幸福
4.10人生尚未結束，要有堅持到底的精神

後記．難以預料的人生
．附錄一∕活動一：人格特質探索
．附錄二∕活動二：了解你的慾望剖面；
你想分析對象的慾望剖面圖
．附錄三
參考文獻

作者序

　　告別經濟狀況充滿變化的二○○八年，慘澹的二○○九年，次級房貸風暴確實讓我們上了寶貴的一課，所有過去所信仰的生涯進階理論變得不再適用；大環境的急速變化讓我們歷經了一場震撼教育。當突然被迫離開公司之後，生活的保障在哪裡？你還有其他謀生的技能嗎？即使得以暫且存活在公司中，是否未來可以不在裁員名單中呢？

　　筆者從研究所畢業後，當完兵進入職場以來，曾一度專注於國家考試，想成為一個公務員，而從事土木工程這個行業一段時間之後，卻因為當時電子業的蓬勃發展，打消了成為公務員的念頭，反而做了職業生涯的大變動，從土木業轉行到電子業。就像從毛毛蟲轉變成蝴蝶一般，必須經過一段漫長的蛹期，剛開始從工廠端製程工程師做起，接著有機會到了規模持續發展中的新公司擔任產品企劃，後來被挖角到其他公司擔任產品經理，因緣際會到新創公司擔任專業經理人，進而有機會體驗創業的艱辛。

　　小公司資源比較短缺，為了節省成本，一人身兼數職，不但工作時間加長，假日有時也必須為了如期出貨或研發產品的問題而犧牲假期。帶領新創公司團隊求生存，這種壓力會比單純上班來得大，常會輾轉難眠，時間久了再強壯的身體也會出毛病。而遇到全球景氣的急速凍結，小公司更是首當其衝，老闆不堪虧損決定結束營業的那一刻，雖然不是很訝異，卻也讓我對於生涯有了新的認知──這一段時間，也讓自己如走馬燈般的忙碌步調緩了下來，開始思考自己人生的方向。

　　歷經了這一段讓我感觸良多，也體認到「生涯規劃」這個議題是人的一生當中相當重要的一門課題，如果能夠提早決定自己的方向，就可以減少因職業或專業轉換的時間損耗，可以累積更多的同一專業的知識與資源；然而，面對這樣一個本世紀最嚴重的金融海嘯，即使在領域中累積了傑出的經驗與資歷，似乎也無法保證你可以安穩地保住自己的飯碗。

　　在就業服務站看到大排長龍的人潮，深深感受到過去我們對於努力認真工作，在組織中穩定升遷的信仰必須有所調整，在這變動快速的年代，除了擁有一技之長，還要培養多元技能，甚至對於生涯中的風險要更能敏銳地察覺與因應，而最基本也是最重要的是對於自己要有更深一層的認識，了解自己要的是什麼，並設定適合自己的目標，並花時間充實自己，調整自己，以達成這樣的目標設定。

　　有些人會試圖從一些偉人與名人的傳記去尋找生涯規劃的答案，這些成功典範的精神確實值得學習與敬佩，但他們的成功除了努力與堅持外，有些也需要時機與運氣的支持──即使給你同樣條件，同樣努力，你也不一定能達到同樣的目標與結果，可能你和這些名人的人格特質就相去甚遠。所以觀照內心，了解自己並作出合適的生涯設定是相當重要的。

　　與其說，這是一本教你如何規劃生涯的書，倒不如說，這是一本教你如何找到自我的書，除了理性的說教之外，本書將著墨在多一點的感性分享，希望帶領讀者在這多變的年代，拾回信心，重新找到自己。